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【邯郸卫健委】夏天中暑了应该怎么办?

发布时间:21年06月27日          作者:拾掇拾掇得了
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导语: 一般在夏季比较容易出现中暑,如果中暑了,感觉到头晕头痛、恶心反胃的情况时,最好马上到阴凉处休息

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1、及时到阴凉处休息

一般在夏季比较容易出现中暑,如果中暑了,感觉到头晕头痛、恶心反胃的情况时,最好马上到阴凉处休息,避免继续在户外工作。到阴凉的地方休息,可以避免身体持续受到高温的刺激而加重中暑,对中暑引发的不良反应有缓解的效果。休息片刻后马上就医,同时避免过度劳累,最好在家中休养几天,改善中暑带来的不良症状,恢复身体健康。

2、补充足够水分

夏季之所以容易中暑,可能是因为身体缺乏饮水引起的。当身体缺乏水分的补给时,身体循环能力下降,正常的体温调节能力可能会受到影响,这样发生中暑的可能性也比较高。

因此在中暑后应该及时补充足够的水分,维持身体体液的平衡,提高身体循环功能和体温调节能力,身体的温度得到降低,不良症状才会好转。另外,患者可以适当进食一些绿豆汤、西瓜或者雪梨等消暑的食物,既可以补充身体所需的水分,同时发挥良好的祛暑效果。

3、服用祛暑药物

在中暑之后可以通过及时服用祛暑药物来治疗,因为本身中暑后容易有发热或者其他不良症状出现,除了做好身体的护理之外,还需要及时用药来治疗,这样才能减轻患者的身体负担。如果中暑后不服药进行改善,中暑后出现的不良症状可能会持续的时间长,对患者身体健康不利。因此,中暑后应该及时就医,在医生的指导下合理用药,这样才能发挥祛暑的效果。

由此可见,炎热的夏季通常因为水分流失而补给不足、长时间在户外高温下工作等导致容易出现中暑这种情况。因此,在夏季应该避免到户外长时间活动,平时还需要多补充水分,加强身体锻炼,积极提高免疫功能,这样才不容易中暑。

如果发觉有中暑的迹象,需要及时到阴凉处休息,补充足够的水分维持体液平衡。如果身体的不适感明显,需要及时到医院就医,在医生的指导下服用祛暑的药物来改善病情,防止中暑加重。

 

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