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2021邯郸疫情实时数据报告 + 夏秋暑月如何防病(更新至7月25日)

发布时间:21年07月26日          作者:拾掇拾掇得了
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导语: 邯郸疫情实时数据统计,每日更新邯郸疫情情况,请广大邯郸市民注意疫情防疫!

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截止2021年7月25日

1、现有确诊:0例

2、累计确诊:32例

3、累计治愈:32例

4、累计死亡:0例

5、邯郸地区风险等级:低风险区

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最新疫情资讯

疫情防控期间,夏秋暑月如何防病?权威指引来了!

为充分发挥中医药特色优势,进一步做好我省新冠疫情常态化防控形势下中医治未病工作,在中医治未病理论指导下,根据新冠肺炎临床特征和我省当下和后续时令的相似气候特征,研究制定了《河北省2021年夏秋暑月新冠疫情常态化防控期间中医治未病指引》,供各地各医疗机构和广大群众结合实际使用。

 

一、今年夏秋暑月气候特点

今年农历六月份前后,我省大部分地区呈现出明显的湿浊暑热交蒸的气候特点,不仅气温高,而且雨水多、湿度大,体感十分潮湿闷热。特别是今年闰中伏,暑期特征更加突出并延长,容易浊毒内生,伤阴耗气,对健康产生不利影响。这种气候特点可能会延续到农历七月末(公历9月上旬)。同时,新冠肺炎疫情时有散发,应当引起高度警惕,积极从治未病入手,做好疫情防控工作。

 

二、针对性防治原则

根据中医“天人合一”“药食同源”“因人制宜”的理念,并结合新冠肺炎发病之特点,拟定夏季新冠肺炎的中医治未病基本原则为“静心气、扶正气、避浊气(毒)”。用药以化浊解毒为主,兼顾气阴。

 

 

 

结合实际使用

三、代茶饮预防方

(一)普通人群预防方

推荐方:藿香6g  蒲公英3g  芦根2g  苍术3g

用法:开水泡服,每天泡3杯,每次200ml,共600ml。

 

(二)老年体虚易感冒者

推荐方: 黄芪10g  防风5g  佩兰5g  沙参5g

用法:开水泡服,每天泡3杯,每次200ml,共600ml。

 

(三)儿童预防方

推荐方:佩兰3g  太子参3g  炒山楂3g  炒麦芽3g

用法:开水泡服,每天泡3杯,每次100ml,共300ml。如口感不适应可酌加冰糖。 

 

 

四、药食同源方

(一)普通人群预防方

适用范围:平素身体状况较好,无基础疾病,但受气候影响,出汗较多,容易口干、饮水较多,怕热及胃口一般者。

推荐药膳:鲜藿香15g  佩兰10g  百合15g 芦根15g  金银花15g  大米100g

制作方法:将4味中药煎汁备用。大米煮粥,调入药汁,再煮一二沸即成。

用法:1日1~2次,温热服食,儿童酌情服用。

功效:芳香化浊,清热养阴。

 

(二)特殊人群预防方

适用范围:有慢性基础疾病、居家隔离人群及管理人员、密切接触者,平时容易疲劳,易气短乏力,汗多,口干,容易口渴,口味粘腻,食欲不振者。

推荐药膳:黄芪10g  沙参10g  麦冬5g  扁豆5g 银花3g  白术5g  紫苏叶2g  陈皮2g  砂仁3g  土鸡250g

用法:加水2000ml,煮沸后文火慢炖。煮取1000ml,供一家三口人饮用。儿童酌情服用。

功效:化浊祛湿,益气养阴。

五、穴位保健按摩

(一)足三里穴

功效:本穴有强壮作用,为保健要穴。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、健脾化浊,扶正祛邪的作用。

定位方法:足三里在小腿前外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,余4指向下伸直,中指指尖处即是。

按摩方法:找准穴位后,用拇指或中指适度用力按揉、按压。穴位定位正确后,按压足三里穴会出现明显的酸痛、酸胀感觉。这是正常的反应,按压的力度以出现这种感觉为宜。每次按揉5分钟,每日多次。

 

(二)曲池穴

功效:通里达表,外可清热,内可泻火,是表里双清之要穴。

定位方法:曲池在手肘处,把胳膊弯曲,肘横纹这条细缝靠近肘尖的部位即是。

按摩方法:双手交叉按摩,找到穴位后,用拇指按揉、按压5分钟,按压力度同样以感觉酸痛为宜,每日多次。

六、居家防护建议

(一)静心气

保持精神内守,舒心气、畅心神、怡心情,勿躁勿虑勿恐慌。

1.积极联想。主动去联想一些积极、放松的场景,以利改善心态。

2.放松训练。利用意念依次对手部、上肢、头部、下肢、双脚等各部位进行放松,最后达到全身放松的目的。

3.正确释怀。通过写日记、亲朋间的有效沟通,或者寻求专业人士帮助等途径和方式,宣泄不良情绪。

 

(二)扶正气

1.饮食宜清淡、规律,营养搭配均衡,多饮水,多食用水果、蔬菜及牛奶、鸡蛋等。

2.作息应规律,保证充足睡眠。

3.适当多喝水;少食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物;不宜过多进食生冷寒凉的水果。

4.适当锻炼身体,避免过度疲劳。推荐普遍采用八段锦、养生桩、太极拳、六字诀等,每天进行练习。

 

(三)避浊气

1.勤通风,戴口罩,注意手卫生,尽量避免到人群聚集的场所,保持居室卫生清洁、空气流通。避免空调和风扇直吹,空调温度不宜设置过低。

2.香囊处方:藿香、佩兰、金银花、桑叶、菊花、薄荷、  冰片等份。

使用方法:共研细末,装于布袋中,挂于室内,或随身佩戴。孕妇及有过敏性疾病(如哮喘、鼻炎等)者不建议使用。

3.熏蒸方:苍术50g  艾叶15g  薄荷5g

用法:每日用1剂。加2500ml水,微沸,室内熏蒸30分钟,熏蒸面积20~50平米。熏蒸后间断通风。

4.足浴方:炙黄芪30~45g  藿香15~30g  杜仲30~45g   川断30~45g  当归15~20g   生姜15~20g

用法:加水2000ml,水煎45分钟,取汁,趁热浴足。每日2次,每次30分钟,以全身微微汗出为佳。

七、注意事项

使用上述药物和方法期间,如有不适感觉,应立即停止使用,并及时咨询医师。

 

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